Trong bóng đá có ất nhiều kỹ thuật, mỗi kỹ thuật đều sẽ có công dụng riêng trong từng trường hợp. Nếu bạn muốn trở thành một người đá bóng hay thì chắc chắn bạn phải thành thạo được nhiều kỹ thuật nhất có thể. Hôm nay Mitom TV sẽ hướng dẫn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân cho người mới trong bài viết này, các bạn hãy đón đọc nhé.
Hướng dẫn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân cho người mới
Kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân là 1 kỹ thuật được sử dụng để chuyền bóng xa hoặc khi thực hiện những cú đá sút phạt trực tiếp ở khoảng cách gần. Có thể nói kỹ thuật này là một trong những kỹ thuật sút bóng khá cơ bản dành cho những người mới bắt đầu tập chơi bóng đá. Để thực hiện được kỹ thuật này thì tất cả các bộ phận bao gồm chân sút, chân trụ, tay và tư thế đứng phải kết hợp nhịp nhàng với nhau.
>> Đọc thêm thông tin BXH Vua phá lưới EPL mùa giải 2023-2024 ngày 5/2/2024
Cách sút đá bóng bằng má trong
Nguyên tắc cơ bản của kỹ thuật này đó chính là Chạy đà -> giữ vững chân trụ -> vung chân sút -> tiếp bóng. Việc khởi đầu một cú sút bóng mạnh bằng má trong bắt đầu từ việc tạo đà. Chạy đà chính là bước quan trọng, và khoảng cách chạy lấy đà thường là khoảng 3 bước chân. Tư thế đứng đúng và ổn định là yếu tố quyết định cho sự thành công của cú sút.
Chân trụ
Trong quá trình thực hiện cú sút bóng, việc chạy đà đóng vai trò quan trọng, với khoảng cách chạy lấy đà là 3 bước chân. Chân trụ cũng đóng vai trò quan trọng khi sút bóng, cần được đặt cách bóng 20cm và nghiêng góc từ 120–140 độ. Để đảm bảo tính chính xác của cú sút, chân trụ phải giữ vững và không được căng thẳng trong quá trình thực hiện.
Chân sút
Khi thực hiện sút bóng bằng má trong, hướng bay của trái bóng sẽ phụ thuộc vào vị trí tiếp xúc giữa chân và bóng. Tùy thuộc vào tình hình trận đấu cũng như mục tiêu cá nhân, người chơi có thể điều chỉnh hướng sút để đạt được kết quả mong muốn.
- Khi điểm chạm bóng là 1/3 phía dưới: Người chơi có thể chọn sút bóng bổng để vượt qua các vật cản hoặc thủ môn đối phương.
- Khi điểm chạm bóng ở phía giữa: Sút bóng thẳng giúp tạo ra những cú sút mạnh và chính xác, đặc biệt là trong các tình huống cần độ chính xác cao.
- Khi điểm chạm bóng là 2/3 phía trên: Sút bóng sệt giúp bóng có hướng bay chéo, tạo áp lực và khó dự đoán cho thủ môn đối phương.
Vai trò của tay
Vai trò của tay trong quá trình sút bóng mạnh bằng má trong là rất quan trọng. Tay không chỉ giữ thăng bằng cho cơ thể mà còn đóng góp vào việc tạo nên sức mạnh cho cú sút. Cầu thủ chuyên nghiệp thường thấy giơ tay nghịch với hướng chân sút và chếch xuống dưới một chút khi thực hiện cú sút bóng mạnh bằng má trong.
Tư duy này giúp duy trì cơ thể ở trạng thái cân bằng, làm cho lực sút trở nên mạnh mẽ hơn và ổn định. Sự cân bằng tốt không chỉ tăng hiệu suất sút mà còn giảm nguy cơ chấn thương trong quá trình thực hiện cú sút. Điều này là kỹ thuật chuyên sâu mà người chơi chuyên nghiệp thường rèn luyện để nâng cao khả năng sút bóng của mình.
>> Đọc thêm thông tin Tổng hợp kỹ thuật đá bóng sân 7 người cơ bản cho người mới
Những sai lầm có thể sảy ra
Khi thực hiện cách sút bóng mạnh bằng má trong, nhiều cầu thủ có thể mắc phải những sai lầm sau:
- Lập luyện không thành thạo: Việc thiếu sự thành thạo trong quá trình luyện tập có thể dẫn đến động tác không tự nhiên và sức mạnh sút không đạt đến mức tối đa.
- Chân trụ đặt không đúng vị trí: Vị trí của chân trụ quá gần hoặc quá xa so với chân sút và trái bóng có thể ảnh hưởng đến độ chính xác và lực sút.
- Vị trí tiếp xúc không chính xác: Điểm tiếp xúc giữa má chân và bóng không chính xác có thể làm thay đổi hướng bay của bóng, không như dự định.
- Chân trụ đặt không đúng cách: Chân trụ đặt quá gần hoặc xa bóng cùng mũi bàn chân trụ không được đặt thẳng hướng bóng có thể tạo ra sự không ổn định trong cú sút.
- Cơ thể không cân bằng: Nghiêng cơ thể quá nhiều về phía trước hoặc sau, thiếu cân bằng, có thể ảnh hưởng đến hiệu suất và chính xác của cú sút.
Kết luận
Cách sút bóng mạnh bằng má trong là một kỹ thuật đòi hỏi sự kết hợp hài hòa giữa sức mạnh, tốc độ, và kỹ thuật. Để trở thành một người chơi xuất sắc, việc không ngừng nỗ lực, luyện tập đều đặn, và học hỏi từ mỗi lần thực hành là quan trọng. Bằng cách chú ý đến từng chi tiết và khắc sâu vào kỹ thuật, người chơi có thể ngày càng hoàn thiện cú sút bóng mạnh bằng má trong của mình và góp phần nâng cao chất lượng trận đấu.
Lời kết
Trên đây là hướng dẫn kỹ thuật đá bóng bằng má trong bàn chân cho người mới. Mong rằng với những hướng dẫn có trong bài viết sẽ giúp các bạn đọc có thể dễ dàng hơn khi tập luyện và sử dụng kỹ năng này.
Hãy theo dõi các tin tức mới tại chuyên mục Bóng đá 24h của Mitom TV thật thường xuyên để đón đọc những tin tức bóng đá mới nhất trong ngày các bạn nhé.
- Tìm hiểu về cầu thủ Nunez – Tiền đạo trẻ của CLB Liverpool - 4 Tháng Năm, 2024
- Cầu thủ Mac Allister – Tìm hiểu sự nghiệp và cuộc sống - 29 Tháng Tư, 2024
- Tìm hiểu cầu thủ Nguyễn Thị Thanh Nhã – Tiểu sử, sự nghiệp - 26 Tháng Tư, 2024
